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时间：24-11-25 来源： 作者：简丽 编辑：晨曦
本网讯 为弘扬传统文化，科学关注学生健康，11月20日，桃源县第二中学邀请桃源县中医院副院长蔡世平到校为学生进行中医知识讲座。讲座以线上直播和现场参与的方式进行。
以“人生三件事”为讲座主题，蔡世平从“饮食”“睡觉”“劳作”三个方面，阐述了应该如何遵循自然规律，通过调整作息、合理膳食搭配，以及适度运动等，实现科学健康生活。
讲到科学饮食问题，他提醒全体学生，要多吃富含蛋白质的食物、合理搭配蔬菜水果，多喝水；提到科学睡眠时，叮嘱同学们要遵循自然规律，合理睡眠，做到起居有常不熬夜；对于运动，他以直观易懂的案例，让同学们理解为何“生命在于运动”。与此同时，还为同学们介绍了桩功，并告诉同学们，心浮气躁时，站桩可静心。
“是以其志闲而少欲，其心安而不惧，其形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”蔡世平以《黄帝内经》中这句话，结束了此次讲座。他希望同学们能通过健康科学的生活方式，拥有健康的身体、良好的情绪，开心愉悦地学习。
在讲座结束后的互动环节，蔡世平热心地为同学们搭脉，并针对性地提出了改善建议。
学校相关负责人表示，中医文化进校园，不仅有助于学生了解中华民族的优秀传统文化，更有助于帮助学生树立科学健康的生活理念、培养学生健康的生活习惯。（通讯员 简丽）
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